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その運動・生活習慣が関節を壊している！ 宮田トオル さくら舎ズカイカラダヲイタメナイカンセツヒフタイソウ ミヤタトオル 発行年月：2020年10月10日 予約締切日：2020年08月24日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784865812657 宮田トオル（ミヤタトオル） 1966年、東京都に生まれる。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。心のこもった熱い指導には定評がある。また、度々渡米して最新のコンディショニング法をアレンジして日本に導入。2005年その集大成となる「もどし体操」を発表。2006年「もどし体操友の会」を結成。“医療に頼らない体”作りを実践し大きな成果をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる／第2章 関節は運動で壊れる／第3章 関節はこんな形で機能している／第4章 体が変わる！関節・皮膚体操／第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策／第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策 ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めたーなど、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を！ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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A.
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